Một Vài Quy Tắc Cơ Bản Khi Sử Dụng Con Lắc Cảm Xạ

Để sử dụng con lắc cảm xạ hiệu quả, người dùng cần biết đến một vài quy tắc cơ bản. Bài viết này sẽ giúp mọi người tìm hiểu các quy tắc đó, đồng thời đưa ra một số bài tập để mọi người có thể thực hành làm trống tâm lý và cải thiện khả năng định tâm.

Tư Thế Sử Dụng Con Lắc Cảm Xạ

Con lắc không có gì khác ngoài một quả lắc, là vật nặng nhỏ thuộc một loại vật chất bất kỳ, được nối với một sợi chỉ hoặc một sợi xích. Nó có thể là một quả cầu gỗ, một chiếc nhẫn, một tinh thể, một viên đá hoặc một mẩu kim loại: đây thuộc về vấn đề sở thích cá nhân.

Tư thế sử dụng con lắc đúng được minh họa trong Hình 1. Điều đặc biệt quan trọng ở tư thế sử dụng con lắc là phải giữ cho các khớp của ngón tay và cánh tay linh hoạt và thả lỏng để tránh gây ảnh hưởng đến kết quả của thí nghiệm. Ngoài ra, một điều không thể thiếu nữa là cần đảm bảo không có sự can thiệp về thể chất hoặc tinh thần giữa người thực hành và môi trường xung quanh.

Để loại bỏ những can thiệp về mặt thể chất, chỉ cần người thực hành tự điều chỉnh mình với không gian hiện có là được.

Ví dụ, nếu người thực hành đang ngồi tại bàn, sẽ tốt hơn nếu cánh tay của người này không giơ quá xa và cũng không quá gần mặt bàn. Do đó trước khi bắt đầu, bạn nên thận trọng điều chỉnh độ dài của chỉ/xích ở khoảng 5-8 cm. Tuy nhiên, trong một không gian mở, có thể áp dụng chiều dài 15-20 cm.

Đối với các can thiệp về mặt tinh thần, vấn đề phức tạp hơn một chút. Thực tế, trong các cuộc thí nghiệm luôn có rủi ro, trong đó chính ý chí của người thực hành sẽ quyết định kết quả trong tiềm thức, đặc biệt nếu người đó bị cảm xúc chi phối trong quá trình tìm kiếm. Những ảnh hưởng như thế này phải tránh bằng mọi giá. Để làm được điều này, nhất thiết phải tập một thói quen mà trước hết giúp người ta thư giãn hoàn toàn và làm trống tâm trí. Thứ hai, suy nghĩ của người thực hành nên hướng tới đối tượng đang được tìm kiếm sao cho các quy ước đã được thiết lập hoặc kỳ vọng cá nhân hoặc những người khác tham gia vào cuộc thí nghiệm không gây tác động đến chúng.

Cách Làm Trống Tâm Trí

Những ai đã có kiến thức về yoga hoặc các kỹ thuật thiền sẽ không gặp khó khăn gì để đạt đến trạng thái lĩnh hội/trạng thái tiếp nhận (receptive state), được định nghĩa là “sự tập trung động” (dynamic concentration) hay “tâm trí trống rỗng”. Còn với những ai chưa biết, các bài tập sau đây có thể giúp mọi người:

Bài tập 1: thư giãn tâm vật lý

Đây là phương pháp đơn giản nhất dành cho những người chưa bao giờ thực hành bói cảm xạ, bạn ngồi trên một chiếc ghế với thiết kế thoải mái, cánh tay đặt lên bàn và tập trung vào một ngọn nến đang cháy. Tránh bị phân tâm bởi các yếu tố khác trong phòng. Sau một vài phút, bạn sẽ cảm thấy uể oải. Tại thời điểm này, bạn cần dừng lại một phút, làm động tác vươn vai kéo căng thư giãn các cơ và tiếp tục bài tập khi bạn cảm thấy thư giãn trở lại.

Nếu thực hành bài tập này mỗi ngày ba mươi phút, không bao lâu, bạn sẽ nhận ra việc phớt lờ hoàn toàn môi trường xung quanh mới dễ dàng làm sao.

Bài tập 2: làm trống tâm trí

Sau một vài ngày, bạn có thể thực hiện bài tập 1 mà không cần cây nến nữa mà chỉ cần tưởng tượng cây nến ở trước mặt bạn. Lúc này, bạn tiếp tục tưởng tượng ngọn lửa đang ngày càng nhỏ dần, nhỏ dần, đến mức trở thành một chấm sáng nhỏ và cuối cùng chỉ còn màu đen. Tại thời điểm đó, bạn đã đạt được trạng thái hoàn hảo của tâm trí trống rỗng.

Những lần sau, tất cả những việc cần làm là nhớ lại những hình ảnh này để hoàn thành các bài tập cho đến khi bạn đạt đến điểm xảy ra phản xạ có điều kiện đích thực. Các giai đoạn sau đây sẽ được thực hiện theo một trình tự khá nhanh: 1) thư giãn thể chất; 2) thư giãn tinh thần; 3) hình ảnh trong tâm về ngọn nến đang cháy sáng; 4) hình ảnh trong tâm về chấm sáng; 5) màu đen; 6) tâm trí trống rỗng.

Sau khi đã hoàn thành các bài tập nhập môn này, tiếp theo, khóa tự học sẽ được bắt đầu với một số bài tập đơn giản về định tâm.

Cách Cải Thiện Khả Năng Định Tâm

Mục tiêu của các bài tập sau là phát triển trí nhớ thị giác. Đây là một khả năng căn bản trong công việc tìm kiếm bằng bói cảm xạ bởi vì tất cả các cuộc thí nghiệm thuộc loại hình này đều đòi hỏi sự trực quan hóa đối tượng đang được tìm kiếm.

Bài tập 3: ghi nhớ một khuôn mặt

Hãy cố gắng nhớ chính xác khuôn mặt của một người mà bạn biết: màu mắt và tóc, các đặc điểm cơ thể, các tật của họ, v.v… Sau đó, thực hiện bài tập tương tự bằng cách sử dụng khuôn mặt của một người mà bạn chỉ được nhìn thấy trong chốc lát, hoặc một người mà bạn thấy trên báo hoặc trên truyền hình.

Bài tập 4: ghi nhớ đồ vật và địa điểm

Viết ra một tờ giấy tên của năm căn phòng hoặc địa điểm trong nhà bạn (phòng ngủ, nhà bếp, phòng khách, sân hiên, phòng tắm) và với mỗi nơi này, bạn hãy viết tên của đồ vật đầu tiên xuất hiện trong đầu bạn (ví dụ: tẩu thuốc, khăn giấy, một bông hoa, một huy chương, một cái cốc). Úp tờ giấy lại và sau vài phút, hãy thử nhớ lại những căn phòng mà bạn đã đặt các đồ vật đó.

Bài tập 5: ghi nhớ tên và con số

Mở danh bạ điện thoại ở trang bất kỳ. Chọn cái tên đầu tiên đập vào mắt bạn và ghi nhớ số điện thoại và địa chỉ. Sau vài phút, cố gắng nhớ lại tất cả các thông tin sau: tên, họ, địa chỉ, số điện thoại.

Bài tập 6: ghi nhớ hình ảnh phức hợp

Lấy một quyển tạp chí và mở nó ra ngẫu nhiên. Quan sát trang tạp chí trong mười giây và cố gắng ghi nhớ tất cả các yếu tố của nó vào bộ nhớ của bạn – tiêu đề, hình ảnh, các vị trí. Đóng quyển tạp chí lại và viết lại những gì bạn đã nhớ ra một tờ giấy trắng.

Nguồn: Pendulum – Power and Magic