Cho những tinh thể muối hồng xinh xắn vào bồn tắm không chỉ đơn giản là để ngâm mình cho thỏa thích. Tắm với muối còn là một cách xoa dịu cơ bắp mệt mỏi, thư giãn đầu óc và có thể giúp giải độc cơ thể, giúp bạn giảm căng thẳng và trở nên mềm mại cũng như hấp thụ tất cả các lợi ích của nó.

Được khai thác từ dãy núi Himalaya, con người từ lâu đã bị thu hút bởi cảm giác bình thản nhẹ nhàng mà loại muối hồng nhạt của vùng này mang lại. Từ đèn đá muối Himalaya để lọc không khí và làm cho ngôi nhà yên bình cho đến những hạt muối để nêm nếm vào thức ăn, có điều gì đó vô cùng mạnh mẽ và đặc biệt ở những tinh thể đến từ những ngọn núi trên khắp Pakistan này. Thêm muối hồng này vào nước ấm không chỉ để tăng cường thêm độ tinh khiết. Với những ai đang có ý nghĩ dùng nước muối để cuốn trôi đi những vấn đề của mình, bài viết hướng dẫn này có thể cho bạn biết lý do tại sao chỉ với một nhúm muối, cuộc sống cũng có thể trở nên đáng sống hơn…

Muối hồng Himalaya là gì?

Có nguồn gốc từ các dãy đồi thấp bên dưới núi Himalaya hùng vĩ, muối hồng Himalaya được coi là một trong những loại muối tinh khiết nhất trên thế giới. Người ta cho rằng muối này hình thành từ các đại dương đã từng dâng cao ở vùng này hơn 250 triệu năm trước. Khi đáy biển cạn khô và cảnh quan bị bao phủ bởi tuyết, băng và dung nham, lớp muối nằm bên dưới được bảo vệ khỏi các chất ô nhiễm của thế giới mới.

Có lẽ vì vậy mà muối rất giàu khoáng chất, và ngay cả màu sắc cũng được quyết định bởi các khoáng chất vi lượng như kali, canxi, magie và sắt. Một số người yêu thích loại muối được khai thác từ mỏ này cho biết bên trong những tinh thể màu hồng này có hơn 80 khoáng chất vi lượng. Chúng không chỉ đơn thuần là loại muối tinh khiết với sắc hồng bắt mắt mà còn chứa đựng nhiều khoáng chất, mang lại cảm giác tinh khiết, và các lợi ích chữa lành tự nhiên cấu thành nên một phương thuốc kỳ diệu cho cơ thể, tâm trí và linh hồn bạn.

Lợi ích của muối Himalaya so với muối Epsom

Muối Epsom và muối Himalaya cùng có lợi ích chữa lành như nhau và có tác dụng trẻ hóa hoàn toàn; nhưng chúng không thể thay thế cho nhau và thực tế chúng cũng khác nhau hoàn toàn. Muối Epsom không thực sự là một loại muối mà là một khoáng chất tìm thấy trong nước, có chứa magie và sulfat. Sở dĩ được gọi là muối vì nó có cấu trúc tinh thể tương tự như muối ăn và được đặt tên là Epsom theo tên thị trấn ở nước Anh nơi người ta tìm thấy nó lần đầu tiên. Muối Epsom có xu hướng được sử dụng làm dịu các cơ đau nhức hoặc mệt mỏi.

Muối hồng Himalaya có nhiều hình dạng, từ khối lớn, những viên muối nhỏ hay mịn như bột. Nguồn ảnh: Flickr

Muối Himalaya cũng chứa magie và sulfat trong danh sách dài các nguyên tố vi lượng và khoáng chất khác. Muối Himalaya được khai thác từ các dãy đồi thấp, và được coi là một loại muối siêu tinh khiết của Trái Đất vì có rất ít quá trình can thiệp xử lý. Nó có các tính năng tương tự như các loại muối khác, như kháng vi sinh vật và diệt khuẩn, nhưng bên cạnh đó còn có sự hiện diện của các khoáng chất khác mang lại các giá trị chữa bệnh bổ sung và thậm chí có thể tạo ra các ion âm có thể xâm nhập vào cơ thể chúng ta và trung hòa điện tích của chất độc. Nước muối Himalaya cũng có thể giúp giảm viêm trong cơ thể.

Lợi ích sức khỏe khi ngâm tắm muối hồng Himalaya

Ngâm mình trong bồn mang lại rất nhiều lợi ích sau một ngày dài, hãy thêm vào nước một ít muối Himalaya và bạn sẽ thấy lợi ích tăng cường. Nước tắm giàu khoáng chất giúp tinh thần thoải mái, cơ thể được xoa dịu và thậm chí còn giúp da mềm mại. Ngâm mình trong bồn tắm với muối Himalaya cũng giúp cơ thể hấp thụ các khoáng chất cần thiết vì các tế bào da của bạn có thể hấp thụ mọi thứ từ magie đến kẽm, đồng và canxi, mangan và natri. Tất cả những điều này hợp lại và giúp cơ thể được phục hồi. Phép thần từ khoáng chất giúp chống lại mệt mỏi, giảm đau nhức và khuyến khích một giấc ngủ ngon với khả năng hồi sức. Chúng ta hãy cùng xem qua những lợi ích tuyệt vời khác mà việc ngâm mình với muối Himalaya đem lại…

• Giàu Magie

Muối Himalaya chứa nhiều magie nên muối này rất tốt trong việc giúp cơ thể hấp thụ khoáng chất cần thiết đó. Magie rất tốt cho cơ thể – nó hỗ trợ hệ thần kinh, giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, hỗ trợ kiểm soát cơn đau, v.v. Như các nghiên cứu đã chỉ ra, cơ thể có thể hấp thụ magie qua các tế bào da, ngâm mình trong nước với muối Himalaya có thể làm được điều đó.

• Làm sạch xoang

Bất cứ ai đã từng lặn biển sẽ biết nước muối có tác dụng làm sạch xoang. Súc miệng bằng nước muối có tác dụng loại bỏ chất nhầy đặc hoặc khô (gỉ mũi) và cũng có thể làm giảm viêm trong lỗ mũi vốn có thể góp phần gây ra nghẹt mũi. Muối Himalaya cũng tốt cho hệ hô hấp vì nó tạo ra một môi trường trong lành và thanh lọc không khí, có thể làm giảm sự hiện diện của vi khuẩn, nấm, mốc và vi rút.

• Giảm đầy hơi chướng bụng

Muối Himalaya cũng có thể hút các chất độc và lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể. Nếu bạn là người bị chứng đầy hơi, ngâm mình trong nước muối có thể giúp bạn thấy dễ chịu hơn. Đây là một phương thuốc được biết đến trong nhiều thế kỷ, mặc dù nó thường gắn liền với muối Epsom nhưng muối hồng cũng có đặc tính này.

• Làm dịu vết phồng rộp và vết chích đốt

Các đặc tính trời cho của muối Himalaya bao gồm kháng nấm, kháng khuẩn và kháng vi sinh vật. Tất cả những đặc điểm kể trên cấu thành nên một phương thuốc chữa các loại bệnh về da, bao gồm cả phồng rộp và vết cắn. Từ những vết muỗi đốt đến vết chích đốt và phát ban do tiếp xúc với cây tầm ma hoặc cây thường xuân độc, tắm nước muối có thể chữa lành mọi vấn đề này.

• Tuần hoàn tốt hơn

Tuần hoàn kém có thể kéo theo nhiều vấn đề rắc rối. Từ chứng tay chân lạnh đến mất trí nhớ và thiếu tập trung, nên điều quan trọng là máu nóng phải được bơm khắp cơ thể. Ngâm mình trong bồn nước muối Himalaya có thể thúc đẩy tuần hoàn máu tốt hơn. Lý do là vì nước ấm kích thích các động mạch và tĩnh mạch giãn nở, tạo điều kiện cho máu đi khắp cơ thể dễ dàng hơn.

• Hỗ trợ chữa bệnh chàm, bệnh vẩy nến

Có nhiều đặc tính kháng khuẩn nên muối Himalaya được sử dụng bổ sung để loại tẩy tế bào chết toàn thân hoặc tự làm xịt khoáng vì nó cung cấp độ ẩm cho da rất tốt. Đối với những người mắc các bệnh về da như chàm hoặc vẩy nến, tắm với muối Himalaya có thể giúp làm dịu vùng da bị ngứa và kích ứng.

• Thải độc

Mỗi ngày chúng ta đều tiếp xúc với các chất độc – từ thức ăn đến không khí và thậm chí cả những thứ chúng ta mặc trên người. Thỉnh thoảng thực hiện phương pháp thải độc sẽ giúp giảm thiểu tác động của các hóa chất như vậy. Ngâm mình trong bồn nước muối Himalaya tạo điều kiện cho những khoáng chất hoạt động trên cơ thể chúng ta, ví dụ như magie có thể trợ giúp các enzym, các ion âm trung hòa những thứ độc hại, đồng thời các đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm sẽ loại bỏ những thứ không tốt.

• Ngủ sâu hơn

Ngâm mình lâu trong bồn nước muối Himalaya giúp căng thẳng tan biến. Ngâm mình trong bồn tắm nào cũng đều giúp giảm bớt căng thẳng, nhưng việc bổ sung muối hồng Himalaya sẽ làm tăng sự yên tĩnh trong tâm hồn hơn. Tắm với muối Himalaya cũng có thể tận dụng các ion âm trong không khí để tăng cường yếu tố làm thư giãn đó. Khi cơ bắp được thư giãn và tâm trí tĩnh lặng, bạn có sự chuẩn bị tốt hơn để bước vào một giấc ngủ sâu và ngon giấc.

• Đau cơ bắp

Tắm muối Himalaya cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang phải chống chọi với chứng đau nhức cơ bắp. Bất kể bạn đang kiểm tra khả năng cơ thể hay bạn đang trong giai đoạn hồi phục, ngâm mình trong bồn nước muối Himalaya đều giúp làm thuyên giảm chứng sưng viêm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm trong dung dịch nước muối rất tốt để thư giãn cơ thể và tinh thần, cả hai đều có thể giúp làm dịu tình trạng căng thẳng góp phần gây ra đau cơ.

Hướng dẫn tắm muối Himalaya đúng cách

Hãy biến việc tắm muối hồng Himalaya thành một nghi thức tâm linh, một nghi thức thanh tẩy và làm sạch tâm hồn để tận hưởng các lợi ích của nó. Bên cạnh những điều lợi cho sức khỏe, ngâm mình trong bồn nước ấm có thể giúp bạn có thời gian nghỉ ngơi và thực sự tập trung vào cảm giác cơ thể khi đắm mình trong làn nước muối mềm mại. Sau đây là các bước thực hiện tắm muối hợp lý

1. Tắm dưới vòi hoa sen để loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn hoặc các sản phẩm mỹ phẩm khỏi cơ thể. Làm sạch bụi bẩn dư thừa sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ nhiều khoáng chất và lợi ích từ muối.

2. Xả nước ấm vào đầy bồn. Đừng để nước bồn tắm quá nóng, nhưng cần siêu ấm và dễ chịu.

3. Cho muối hồng Himalaya vào bồn. Bạn nên nhắm khoảng 10 gram muối cho mỗi lít nước. Nếu bạn thấy khó nhắm chuẩn, chỉ cần cho vào một hoặc hai nhúm muối là đủ. Chờ cho muốn tan hoàn toàn.

4. Nếu bạn muốn tăng cường các yếu tố giúp thư giãn, hãy thêm một vài giọt tinh dầu yêu thích. Chọn các loại dầu dịu với da như hoa oải hương và hoa hồng, tránh những loại có thể gây phản ứng và kích ứng như quế và đinh hương.

5. Đôi lúc, tắm muối có thể làm bạn bị mất nước vì chúng hút nước thừa và chất độc ra khỏi da. Bạn có thể tránh việc này bằng cách để một cốc nước lạnh bên cạnh và nhấm nháp cốc nước từ từ khi ngâm mình trong bồn. Bạn phải luôn có kế hoạch cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi khi bạn áp dụng một phương pháp điều trị bằng nước nóng bất kỳ.

6. Bạn có thể ngâm mình trong bồn bao lâu tùy thích – thời gian tối thiểu 10 phút là đủ để có hiệu quả và để magie và các khoáng chất khác ngấm vào da của bạn. Bạn có thể tắm trong tối đa 30 phút nếu thực sự muốn dành thời gian để thư giãn hoàn toàn và tạo chút bình yên trong ngày.

7. Hãy tăng cường thêm sự sảng khoái cho làn da của bạn bằng việc thoa một ít kem dưỡng ẩm tự nhiên sau khi ra khỏi bồn. Hãy đắm mình trong thứ gì đó ấm áp và để một làn da hồng hào khỏe mạnh giúp cho tinh thần của bạn thêm phấn chấn.

Lời kết

Có rất nhiều bằng chứng giai thoại cho thấy tắm muối Himalaya mang lại lợi ích chữa bệnh tuyệt vời nhưng cũng như với bất kỳ phương thuốc hoặc phương pháp điều trị tại nhà nào, bạn cần sự tiếp cận thận trọng. Tắm muối Himalaya được coi là an toàn nhưng như bất cứ thứ gì khác, luôn có nguy cơ gây phản ứng do nhạy cảm. Tốt nhất bạn nên ngâm thử một chút để kiểm tra độ nhạy cảm của da rồi hãy ngâm mình lâu hơn. Ngoài ra còn có những cách khác để bạn có thể tận hưởng lợi ích chữa bệnh của muối hồng. Bạn có thể tẩy tế bào chết toàn thân bằng muối hồng và dầu dừa để làm sáng da. Bạn cũng có thể ngâm chân để hồi phục các ngón chân bị mỏi. Bạn cũng có thể mang lại cảm giác chữa lành nhẹ nhàng cho không gian của mình bằng cách thắp một chiếc đèn đá muối Himalaya và bạn cũng có thể sử dụng muối hồng để nêm nếm thay cho muối ăn thông thường.

Bạn có suy nghĩ gì về việc tắm muối hồng Himalaya? Bạn thích ngâm mình trong nước muối hay thích thư giãn trong thế giới của bong bóng xà phòng? Hãy chia sẻ với chúng tôi ý kiến của bạn trong các bình luận nhé.

Nguồn: Tiny Rituals

Bạn có thể tìm mua muối hồng Himalaya tại đây